Milyen gyakorlatokat ajánlotok az alábbi "képességek" fejlesztése érdekében?

Jelölöm számok szerint, ahogy te is.

1. Erős törzs és lábizmok, meg az se árt, ha nem vagy pehely súlyú.

2.Ezt pontosan, hogy érted? Ha valaki elég erősen üt meg, akkor el fogsz ájulni, erre nem igazán lehet edzeni. Ha viszont most könnyen seggre esel egy sima pofontól, akkor azon javíthat, ha erősebb a nyakad meg az egész tested.

3. Ütőerő növeléséhez tudni kell a helyes technikát, aztán rengeteget gyakorolni, mellé fejleszteni a testi erőt, főleg láb, törzs, de a karokat is kell persze, de az csak a "postás".

Tömören én egy boksz és birkózó edzést ajánlanék, mellette erősítéssel.