Fekvenyomás rúddal vagy egykezesekkel?
Figyelt kérdés
Ma edzésen rúddal nyomtam 4 sorozatot és utána akartam menni nyomni egykezesekkel.Viszont már ki voltam fáradva és nem tudtam akkora súlyokkal dolgozni,sőt abba is hagytam a 2.sorozat után.Most edzésenként váltogassam a 2 gyakorlatot vagy valami tanács?2016. dec. 16. 17:40
1/6 Lazy Lover 
válasza:
válasza:az mindegy ami kényelmes azzal csináld
2/6 anonim válasza:
válasza:tapasztald ki hogy neked melyik a jó nekem pl túl hosszú a karom a rúddal való fekvenyomáshoz illetve nem is szeretem viszont a súlyzónyomást eléggé jól tudom csinálni szóval fekvenyomás helyett is az megy
5/6 anonim válasza:
válasza:Pont ma nyomtam egykezesekkel fekve a változatosság kedvéért. Én nem érzem annyira hatékonynak, mint a hagyományos, rúddal való nyomást, de 1-2X jó így feldobni az edzést.
6/6 anonim válasza:
válasza:Az esetek túlnyomó részében:
Rövid kar: rúd
Hosszú kar: egykezesek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!