Kreatin kúrát kezdenék el. Mire ügyeljek?
Figyelt kérdés
Nos,myproteintől rendelnék kreatin monohidrátot januárban.
Feltöltési időszakban minden napon kell inni kreatint? azt tudom h napi 4x szóval úgy osztod be azt a 23grammot(ez példa) 1KG-s kiszerelésben gondolkoztam,elég lesz? írták h 200 alkalomra jó.
2016. dec. 13. 06:06
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én annyit ajánlanék, hogy mikronizáltat vegyél, jobban oldódik. Elvileg érdemes úgy bevinni, hogy legyen mellé inzulintermelés, tehát nem árt, ha van mellette egy kis szénhidrát és/vagy fehérje.
2/6 A kérdező kommentje:
Fehérjém az van,de akkor körülnézek még.
2016. dec. 13. 06:45
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem csak a por fehérje jó, az is jó, ha kajálsz mellé valamit, vagy iszol egy pohár narancslét.
4/6 A kérdező kommentje:
Persze ez alap,ezek megvannak! :D Már mióta,csak most lenne az első kreatin kúrám.
2016. dec. 14. 05:51
5/6 anonim válasza:
válasza:Amúgy a feltöltési időszak nem kötelező. Szép lassan a normál adagokkal is feltöltődsz. Az elején előfordulhat, hogy elég nagy kábeleket tol ki belőled. :) 1 kg bőven elég lesz, egy fél évig biztos kitart.
6/6 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm! ;)
Akkor januárba kezdődhet a kreatin kúra! :D
2016. dec. 15. 05:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!