Kevesebb tömegű, térfogatú ételmennyiség segítene megoldani a problémámat?

Az a baj, hogy eddig elég magas szénhidrát- és fehérjebevitel mellett tömegeltem, viszonylag alacsony zsírral, és tiszta forrásokból vittem be mindig a szénhidrátot is. Ez ugye elég nagy tömegű kaját jelent. Most már ott tartok, hogy akkor is enni akarnék, amikor nem is igazán vagyok éhes, gondolom, mert viszonylag megnőtt a gyomrom térfogata is. Ha csökkenteném a ch-t, és a zsírt emelném meg, így kevesebb egység kaját ennék, alkalmazkodna egy idő után hozzá a szervezetem?