Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Először megyek konditerembe....

Először megyek konditerembe. Milyen menetet érdemes tartani?

Figyelt kérdés

Értem azalatt azt, hogy milyen gyakorlatokat érdemes végezni milyen sorrendben? Esetleg van erre konkrét edzésterv?

2016. nov. 30. 16:49

1/2 anonim válasza:

Érdemes ha elolvasod ezt

[link]

2016. nov. 30. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Heti 3x teljes test edzés. Bemelegítés, átmozgatás utána guggolás, evezés, fekvenyomás, vállból nyomás, beforgatós bicepsz, csigás lehúzás tricepszre, álló vádli, hasprés és a végén nyújtás.

2016. dec. 1. 09:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire érdemes konditerembe járni 3 műszakos gyár mellé?

Konditerembe érdemes járnom ha fogyni szeretnék? :S

Részegen beengednek a konditerembe? Egyáltalán érdemes részegen súlyzózni?

Hogy érdemes konditerembe edzeni? Kérdés lent

14éves F 167cm 82kg nyáon megyek konditerembe és ennek lesz eredménye és érdemes lesz valamit szedni pl:tömegeloszlatót?

Konditerembe járok, és tömegnövelni szeretnék.1 hónapja kezdtem, azóta az alapozó, izmokat felkészítő edzéseket csinálom, érdemes már elkezdenem a tömegnövelést? 18/F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!