Naturalkent teljes testes edzéssel vagy osztottal lehet jobban fejlődni?
Figyelt kérdés
2016. nov. 30. 09:04
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem hinném, hogy erre lehet általánosan válaszolni, mindenesetre nem ez a legfontosabb tényező. Főleg az elején. Ha később az ember úgy érzi, váltana, váltson, de hogy kinek mi jön be, az változó.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem elején első 1-2 évben teljes testessel lehet legjobban erősödni és fejlődni, utána meg A-B osztottal.
5/6 anonim válasza:
válasza:Az mutatja meg, hogy mikor kell osztottra váltani, ha már tudsz akkora súlyokkal edzeni, amikkel kb. 4-5 gyakorlat után már teljesen lefáradsz és nem tudnál már a többi izomra ugyanakkora intenzitással edzeni.
Pl.: ha elég nagy a súly bőven elég lesz a testednek egy nap hátazni és bicepszezni max 2-2 gyakorlattal.
6/6 anonim válasza:
válasza:eleinte teljes testes aztán AB osztott(alsó-felső ; push-pull ; stb..)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!