Hogyan oldjátok meg az esszenciális zsírsavak bevitelét?
Figyelt kérdés
Ugye a lenmagolaj csak ALA alfa-linolénsav-at tartalmaz amit a szervezett csak korlátozott mértékben tud átalakítani EPA, DHA-vá. A tengeri halak ára az egekben van, csak az Omega-3 étrendkiegészítő maradt? Ezek ugyan olyan hatásosak mintha a halat ennénk, csak az omega-3 koncentráltan van benne? Ugyan úgy hasznosul?2016. nov. 27. 15:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Magvakat eszem pluszban. Nem kell ennyire rágörcsölni.
2/2 anonim válasza:
válasza:A kiegészítők is többnyire halolajat vagy lenmagolajat tartalmaznak. Amúgy felesleges túlragozni, szinte minden zsírforrás tartalmaz ebből annyit, amennyire a szervezetnek szüksége van, csak az átlag ember étrendje omega-6 túlsúlyos.
Az EPA és DHA nem esszenciálisak, csak az ALA (bár már ezt is kétségbe vonta egy amerikai biológus).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!