Mennyi EPA és DHA kell egy nap? (Omega 3)
Figyelt kérdés
2016. júl. 7. 17:02
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:300 mg minimum. Együtt a kettő annyi. De a halolaj kapszula termékekben általában ennyi benne is van.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi! És van értelme többet szedni? Mert pár helyen olvastam (pl. bodybuilding.com fórum), hogy 1-2 gramm EPA+DHA a tuti, de sok más helyen meg csak 300-500 mg-ot írnak.
Amit én vettem abban 360 mg EPA és 170 mg DHA van egy kapszulában. 100 db 1990 Ft volt szóval szerintem nem drága, bár biztos van jobb ár/érték arányú is.
Arra gondoltam, hogy szednék egy nap 4 kapszulát, az 1440 mg EPA és 680 mg DHA (össz: 2120 mg) lenne.
2016. júl. 7. 17:16
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Én úgy tudom, hogy napi 1 g fölött még jobb, de én a minimumot írtam. Persze minden ajánlásra van már ellenző cikk is a neten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!