Szójafehérje reggeli és vacsora helyett?

működhetne ha nem ipari hulladék rákkeltő allergén evése lenne a terv és tartalmazna zsírt és rostot is.

vagyis a szóját cseréld le mondjuk főtt tojásra zöldségekkel és akkor oké és egészséges a téma.

A szavaidból, mint kivettem a fogyáson van a hangsúly. Véleményem szerint nem kínozd magad, minél előbb szánd rá magad (bár tudom, hogy nehéz) a mozgásra, a sportra.

Ha aktívan testmozgást végzel és a vacsorádat kicsit kalóriamentesre veszed, akkor alapvetően azt ehetsz amit szeretnél és fogyni fogsz, nem mellesleg sportos testalkatod lesz, ami mindenképp előny.

Sok Sikert.

;)

Én nem szójafehérjét használnék, viszont az étrend igen fontos s arról nem írtál.

Minél hamarabb elkezdesz edzeni, annál jobb, sosem értettem azt, aki előbb zsírt veszt vagy előbb zsírt szed fel, s utána kezdi az edzést...

Szojat semmikepp! Ha feherjet akarsz, akkor tejsavo.

Amugy ez igy nonszensz. A feherje nem helyettesit egy etkezest. Valoszinuleg Te is tudod, hogy az egy taplalekKIEGESZITO.

Ha nem akarsz ehseggel kuzdeni legyen meg a napi 5-6 etkezesed, taplalo, jo kajakbol. Igy allando marad a vercukorszinted es nem tor rad az kinzo ehseg.