Tudnátok segíteni kempo melletti edzés kialakításában?
Figyelt kérdés
20/F 71 kg
Heti 3 kempo edzés mellé szeretném kialakítani az edzéstervemet (az edzéseim 2 órásak, és elég komplexek).
Emellett szeretnék még "kondizni" illetve futni vagy biciklizni. Erőfejlesztés, állóképesség javítása a cél, illetve persze, hogy a sportágamat is pozitív hatásai legyenek (nyilván ezek után jön a kinézet). Miket tudtok ajánlani? Esetleg crossfit vagy sima konditermi edzés? Futás, úszás biciklizés (ha igen milyen mennyiségben?
Köszönöm a válaszokat!
2016. nov. 14. 15:46
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Létezik olyasmi, hogy erőfutás. Tehát kocogsz, és meg-megállsz, néhány fekvőtámaszra, guggolásra, ütések gyakorlására, ilyesmik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!