Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatot tudok...

Milyen gyakorlatot tudok ITTHON! Végezni, amitől formás, kemény popsim lesz?

Figyelt kérdés

#sport #popsi

2016. nov. 8. 21:01

1/4 anonim

válasza:

[link]

ezt pl., de azért másra is kell edzeni.

2016. nov. 8. 21:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

kitörés,egylábas guggolás főként

2016. nov. 8. 22:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Felhúzás, csípőemelés fekve.

2016. nov. 9. 00:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Lépcsőzés, ha van, vagy ha emeletes házban laksz, akkor mehetsz fel-le a lépcsőházban.

2016. nov. 9. 13:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A vállnak minden oldalára érdemes külön gyakorlatot végezni vagy az oldalemelés pl. a vállból nyomás alternatívájaként is tekinthető?

Vádli gyakorlatot úgy jobb végezni, ha belerugózok? Pl ülővádlinál vagy álló vádlinál.

Egyik mell izmom nagyobb a másiknál! Jelenlegi körülménywk között nem tudok semmi pados gyakorlatot végezni. Csak fekvőtámaszozni tudok de azzal mindt két...

Arra a részre, ahol van a csajnak a keze milyen formáló gyakorlatot lehet végezni? (kép lent)

Szálkásítás alatt is érdemes/szükséges sokféle gyakorlatot végezni egy területre, intenzitás növelő technikákat alkalmazni és így továb?

Érdemes minden gyakorlatot piramisban végezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!