Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó ha igy szedem a kreatint?

Jó ha igy szedem a kreatint?

Figyelt kérdés

étkezés előtt 1 pupos teáskanálal vízzel (az vagy 7-8 gramm) edzés előtt 1 pupos teáskanálal vízzel, edzés közben is meg, edzés után belekeverem a fehérjémbe + szőlőcukor

#izom #kreatin #tömegnövelő #szőlőcukor #Creatine Monohydrate

2016. nov. 1. 14:19

1/3 A kérdező kommentje:

ja és 88kg vagyok

2016. nov. 1. 14:20

2/3 anonim

válasza:

Szőlőcukrot elhagynám, illetve napi 10g-t szednék a kreatinból.

2016. nov. 1. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ha nem f0sol tőle akkor jó. De szerintem edzés körül ott sok és hosszú távon 10-15 g ra vinnem le.

2016. nov. 1. 15:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kreatint csak edzésnapon szedem (edzés előtt /után), mehet étkezés után?

Tisztában vagyok a kreatin 2 féle szedési módszerével, de gondoltam megkérdezem, hogy lehetne úgy szedni a kreatint, hogy 15g naponta és így szedem vagy 1 évig kb?

AZ lehet, hogy most, hogy már nem szedem a kreatint nincs izomlázam? Vagyis van ahol érzek, de ott is csak egy nagyon minimálisat.

Scitectol a HMB-t megállás nélkül addig szedem ameddig akarom vagy ha elfogy akkor szüneteltetni, üríteni kell e a szervezetből úgy mint a kreatint például?!

3 hónapos edzés után érdemes elkezdi szedni HMB-t, vagy inkább kreatint? Most szedem a zöld jumbot, ill fehérjét.

Ha úgy szedem a kreatint, mint a kúrában, csak a szinten tartással nem állok le, vagyis akár 1-2 évig szedem, akkor mibaj lehet belőle? A lényeg úgyis az, hogy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!