fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen, otthon végezhető...

Milyen, otthon végezhető gyakorlatokat tudok csinálni két egykezes súlyzóval?

Figyelt kérdés
Súlytárcsa van hozzá bőven. Valamint mit/milyen gyakorlatokat javasoltok egy 60 kilós, 190 centi magas embernek? Egyelőre csak a fent is említett súlyzóim vannak. Elegem lett mostmár abból hogy ilyen nyurga "takony" vagyok. Konditerem sajnos nem játszik. Az értelmes válaszokat előre is köszönöm.
2016. okt. 23. 15:44
 1/6 anonim ***** válasza:
Evezés, Fekve nyomás, Vállból nyomás, Oldalra emelés, Döntött törzsű emelés, Kalapács, Tarkóhoz engedős tricepsz, Guggolás, Kitörés, Álló vádlizás.
2016. okt. 23. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
*Vállvonogatós csuklya kimaradt :)
2016. okt. 23. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
google
2016. okt. 23. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
2016. okt. 23. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
34%
burogatazs egz kezels sujzoval e z tredind minzt taktrol kerlekkel
2016. okt. 23. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Étrendet is nézz majd, az is fontos.
2016. okt. 23. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!