Etrendkiegeszito kerdes?
Figyelt kérdés
Sziasztok.nagy sulyfeleslegtol szeretnek megszabadulni,dietazok es rendszeresen edzek. Az lenne a kerdesem, milyen vitaminokat, etrendkiegeszitot szedjek? ajanlottak az l-karnitint, erdemes lenne hasznalni, vagy egyelore nem kell? Valamint a BCAA is erdekelne.
Koszonom a valaszokat
2016. okt. 21. 20:50
1/9 anonim 
válasza:
válasza:ha jól haladsz a fogyással akkor elég a BCAA, hogy kevesebb izmot veszíts(mert mindenképp fogsz veszíteni)
2/9 anonim válasza:
válasza:multivitamin
c vitamin
kálcium
magnézium
ennyi, más nem kell, se bcaa se karnitin, max még kreatin mehet napi 10g, de attól se várj csodát.
3/9 anonim válasza:
válasza:Bcaa akkor kellhet ha egymás után van a súlyzós edzés és a aerob/kardio. Karnitin nem árthat. Zöld teát lehet még inni gyorsítja az anyagcserét. Multivitamin + cvitamin calcium magnézium alap. Étkezési zselatint is fogyasztasz izületi miatt.
4/9 clint válasza:
válasza:Nem értem mi ez a bcaa mánia.
Ha nagyobb izomtömeged van akkor oké, de amig csak felesleg van rajtad nem kell. A karnitin segithet kis energiát ad...
5/9 A kérdező kommentje:
Koszonom, Mindenkit felpontoztam :) Leirnatok hogy kell ezeket hasznalni?
es multivitaminbol barmilyen megfelelo?
2016. okt. 22. 08:17
6/9 anonim 
válasza:
válasza:HeroldKA-val értekegye,annyi hogy a lista elejére omega 3...
7/9 anonim válasza:
válasza:Bcaa súlyzós edzés után aerob előtt vagy súlyzós előtt.l karnitin fél órával aerob előtt. Zöld te délutánig mehet koffein van benne ezért mértékkel kell inni. Multivitaminból majdnem mindegyik jó. Pl. Scitec mega daily onet.
8/9 anonim válasza:
válasza:Zselatint minden hogy csak le kell küldeni. Akár turmixba. Lenmagolajat érdemes még rálötykölni mert tele van omega 3 al. De vigyázz mert zsír 9kcal /g.
9/9 Maestro69 válasza:
válasza:Herold elmondta amit tudni kell. 👍
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!