Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit egyek, ha alacsomy ch-val,...

Mit egyek, ha alacsomy ch-val, magas zsírral akarok tömegelni?

Figyelt kérdés

#tömegnövelés

2016. okt. 17. 16:28

1/2 anonim

válasza:

Tojás, túró, sajt, zsíros húsok (soványat is lehet, ha azt szereted), zöldségek, zsírok, olajos magvak, némi gyümölcs, gomba...

Lehet, hogy kifeledtem valamit.

Mennyire alacsony ch?

2016. okt. 17. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Még hozzátenném az omega-3 halolajat, nagyon hasznos!

2016. okt. 17. 18:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha gyorsabban akarok futni, akkor magas vagy alacsony ismétlésszámmal kell lábaznom?

Én 175cm magas vagyok és 135kg (túlsúlyos, kövér) ha úgy vesszük mennyi rizst, csirkemellet és zöldséget meg zsírt kell elfogyasztanom 1 nap ha le akarok fogyni?

Izmosodni szeretnék. Nem akarok nagyon kigyurt lenni de azért szeretnék kinézni valahogy.15F 168cm magas és 67kg vagyok. Fekvötámaszböl és felülésböl mennyit...

178 cm magas vagyok es 60 kiló, szeretnék tömeget növelni. Az életkorom 19. Egyszerű páldákat szeretnék valami jó étrendre amit konyen osze lehet rakni. És neki...

177 cm magas vagyok,50 kg. gyúrni akarok mert vékony a karom és a lábam . Jön a nyár. Akarok valahogy kinézni. Hogyan kezdjek hozzá a gyúráshoz?

177cm magas és 95kg vagyok, sajnos a hasamon van a sok felesleg. Kondizással mennyi idő alatt menne le a felesleg szerintetek? Lapos kockáshasat akarok.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!