178 cm magas vagyok es 60 kiló, szeretnék tömeget növelni. Az életkorom 19. Egyszerű páldákat szeretnék valami jó étrendre amit konyen osze lehet rakni. És neki akarok fogni kondizni mivel Ektomorf t. tipusu vagyok igy tudom sport nélkul nem megy!?

Figyelt kérdés

2014. szept. 11. 20:08

1/1 anonim

válasza:

Google: sárga kapszula, letöltöd és benne vannak az alapok. Hajrá!

2014. szept. 11. 21:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akarok rendelni kellys result 2013-at a legnagyobb 21''méretben. Elég magas az a kerékméret? 13 éves és 165 cm vagyok.

177 cm magas vagyok,50 kg. gyúrni akarok mert vékony a karom és a lábam . Jön a nyár. Akarok valahogy kinézni. Hogyan kezdjek hozzá a gyúráshoz?

177cm magas és 95kg vagyok, sajnos a hasamon van a sok felesleg. Kondizással mennyi idő alatt menne le a felesleg szerintetek? Lapos kockáshasat akarok.

177cm magas és 95kg vagyok. Mennyi kg-ra lenne ideális lefogynom? + kondival vagy futással menne gyorsabban? Kockás hasat stb kidolgozott testet akarok! Segítő...

15 éves fiú vagyok 180 cm magas, és 75 kg. Eléggé nagyok a melleim. Ezen változtatni akarok. Esetleg valami gyúrásmóddal nem lehet eltüntetni? Vagy más ötletek?

Mennyi és milyen szénhirdát kell nekem? Fogyni akarok izomvesztés nélkül! 190 centi 93 kg vagyok, sajnos elég magas kb 25 %-os testzsírral. Szálkásan kb hány kiló lennék ez esetben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!