El akarok kezdeni street workoutozni! Hogyan kezdjem?

a street workout inkább a szép gyakorlatok,minstem a szép test, vagyis szépnek lehet szép de nem kimondottan izmos..inkább olyan vézna,szálkás szép ami csak a 14éves lányoknak tetszik

ha külsőre mész jobb ha súllyal edzel, ha gyakorlatokat akarsz akkor jó a streetezés

bocs hogy nem adtam választ a kérdésre, nem vágom a témát csak gondoltam leirom ezt, hátha meggondolod magad, de alap saját súlyos gyakorlatok: húzódzkodás,fekvőtámasz,kézen állva fekvő, meg a guggolás de az nem sok mindent hoz súly nélkül

"nem vágom"

igen ez már abból is látszik, hogy kevered a street workoutot és a saját súlyos edzést...

kérdező, rengeteg edzéstervet, videót, bloggert, vloggert lehet találni a témában se perc alatt...

Nézegess a youtubeon erről szóló videókat, pl ez a csatorna kiindulási alapnak jó:

https://www.youtube.com/user/SAMbarzHUNGARY/videos

Innen megtanulhatod a gyakorlatok helyes végrehajtását.

Nem kell minden nap edzeni, mert

- egy idő után nem fogod bírni

- az ízületeknek sem tesz jót (tapasztalat)

- kell a pihenés az izmok regenerálódásához

Elég ha minden 2. nap mész ki, kb 1, másfél órára. Fontos hogy bemelegíts előtte, az edzés intenzív legyen (ne legyen túl sok pihenő a gyakorlatok között), és hogy a végén ne maradjon ki a nyújtás.

Ha a gyakorlatokat helyesen csinálod, ha nem lógod el az edzést, és ha helyesen eszel, meg lesz az eredménye.

Sok sikert!