fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan növelhetném a fekvőtáma...

Maestro69 kérdése:

Hogyan növelhetném a fekvőtámaszok számát?

Figyelt kérdés
Jelenleg 10 szabályos fekvőt tudok megcsinalni és azt akarom elérni hogy 40-50et tudjak egy huzamban szabályosan megcsinalni, majd a robbanékony fekvőt is jól megtanulni.. ehhez mik a lépések? Valaki írna egy edzestervet? És melyik napokon eddzek erre sulyzos edzes mellett??

#edzés #fekvőtámasz
2016. okt. 13. 18:38
 1/9 bimmerboy válasza:
Minden nap próbálj 1 el többet mint tegnap. Nem baj ha nem megy, de maxig nyomd. Törekedj a szabályosságra.
2016. okt. 13. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
az első buta, elég a súlyzó
2016. okt. 13. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 bimmerboy válasza:
Nem súlyzózni akar hanem fekvőzni ratyitallér!
2016. okt. 13. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
bimmerboy jól mondja, fekvőt akarom jól megtanulni.
2016. okt. 13. 19:10
 5/9 anonim ***** válasza:

mindketten buták vagytok, kérdezni nem szégyen csak p.r.sztnak lenni az.

Az izom nem tudja milyen gyakorlatot csinálsz.

Fekvővel még senki nem szedett fel izmot.

kézisúlyzóval kell fekvenyomni.

2016. okt. 13. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
De basszus.. ki mondta hogy en izmot akarok felszedni ember??:D én csak meg akarok tanulni jól fekvőt és ennyi..
2016. okt. 13. 20:07
 7/9 anonim ***** válasza:
ja, akkor nyomd a fekvőt, 1év múlva megy a 365 is.
2016. okt. 13. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Ha állóképesség kell, akkor jó a fekvő, izomnövelésre nem. A titok meg az, hogy kva sokat kell fekvőzni. Én évek óta csinálom, nem tervszerűen, csak unalomból és megy 70. Nem kell magad vele széthajtani, elég lesz, ha először ötöket csinálsz, aztán ha az laza, akkor mehet hét, majd tíz és így tovább. Keress rá a Meztelen Harcos könyvre, abban van erről leírás.
2016. okt. 13. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

[link]

Ezt csináld, ha ez megy, gond nélkül menni fog az 50 is egy huzamban

2016. okt. 18. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!