Aki sovány annak nem kell fogyókuráznia hogy kockáshasa legyen?

Amig nincs rajtad izom, hiába pucolsz, nem leszel shredded, csak vékony. 3-4-5 év tömegelés, aztán utána pucolj.

A hasizom köztudottan kockás, ami kevés zsírnál látszik, de azért az nem néz ki olyan impozánsan. Ha elég alacsony a testzsírszázalékod, akkor (legalábbis tömegelés előtt) kimarad a szálkásítás, igen. De egy rendes kockahashoz edzett izomzat is kell.