Edzéstechnikákkal lehet tovább fejlődni?

Haladó szinten ezért érdemes osztottan edzeni (egy nap max 2 izomcsoportot), illetve nagy izmoktól haladni a kicsik felé. Mivel a nagy izmokkal nagyobb súlyt tudunk megmozdítani, ezért jobb mintha a kicsikkel elfárasztanánk magunkat és már nem menne olyan nagy súllyal a nagyobb izommunka, fordítva viszont nem gáz.

Pl.: Mell-Bicepsz, Hát-Tricepsz stb.

Én semmiképp nem kezdenék karral.

De ez az én véleményem és tapasztalatom, majd írnak nálam profibbak is.

Szerinted mitől fejlődik jobban a karod ?

Csinálsz szuperszettet és visszaveszel a súlyból 2 kg-ot tegyük fel, vagy edzel rendesen és ráraksz még 2-3 kg-ot :)

Gondolkodj el ezen...nem kell mindennek bedőlni, szuperszett triszett, mindenféle szett aztán sehol semmi, aki cuccozik annak édes mindegy, aki meg naturálban nyomja az edzen rendesen.