Át kellene térnem magasabb ismétlésszámra?
Figyelt kérdés
Már próbáltam 5x5-t és 5x3-at, de elakadok, mindig ugyanott. Arra gondoltam, hogy 8-as ismétlésszámmal próbálkozok. Pl. most 80kg-nál akadok el 5x3-ban. Akkor megpróbálom 70-el a 8 ismétlést és azt növelem 10 ismétlésre. Ha már 70kg-al megy a 10 ismétlés, akkor növelek a súlyon. Így áttudnám lépni azt a súlyt? Szerintem az idegrendszerem van kikészülve, ezért nem tudom átlépni, étrend és pihenés nagyjából rendben van.2016. szept. 25. 15:41
2/6 A kérdező kommentje:
És 8-as ismétlésszámot meddig növeljem? 10-ig, utána növeljek a súlyon, vagy menjek el 12-ig?
2016. szept. 25. 16:09
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha már 8al könnyen megy egy olyan súly, amivel azelőtt nehezen ment az 5, akkor megint elkezdheted az alacsony ism. számot és a fokozatos súly növelést.
5/6 A kérdező kommentje:
# 3 Köszi
# 4 Köszönjük a korrekciót, ajándék nyelvtankönyve postázásának részleteiről majd telefonon értesítjük.
2016. szept. 25. 16:21
6/6 anonim válasza:
válasza:Csak azért, mert ő mindenkit lefogyatékosoz, aki bármiben is téved.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!