Ha az ember jól csinálja a kreatin-kúrát és a "levezetést", akkor marad meg valamennyi izom a végére?

Köszi a kommenteket, de nagyon úgy néz ki összetévesztetek engem a sok bu*ival, akinek büdös a meló és rögtön cuccot akar tolni, meg azt hiszi hogy a kreatin valamiféle doppingszer.Ez nem így van, pusztán hülyén írtam ki a kérdést és erre most rájöttem, úgyhogy próbálom javítani.

A következő idézet a shop.builderről van, egy kreatinról szóló cikkből szedtem ki:

"A kreatin szedése

Két verzió van tehát a kreatin szedésére. A hagyományos, feltöltéses-szintentartásos, kúraszerű szedés, valamint a folyamatos, hónapokig tartó fogyasztás.

A kreatin kúraszerű szedése esetében 5-10 napig feltöltést végzünk: ehhez a testsúlyunkat el kell osztani hárommal, és az eredménynek megfelelő gramm kreatint kell fogyasztani minden nap, pihenőnapokon is. Egy 60 kg-os ember esetében ez 60/3=20, tehát 20 g lesz. A szintentartás ideje alatt - ami egy 2-3 hónapos periódus, igény és lehetőségek függvényében - elég ennek a fele, tehát 10 gramm."

A levezetés alatt én a szintentartást értettem és tudom hogy nem csodaszer, de azért csak marad meg valami a végére ha a visszatartott víz kimegy, mert különben semmi értelme nem lenne.

Tehát kéretik szépen az új információkkal felvértezve válaszolni és ne pedig rohadt kokszos hülyegyereknek nézve ostoba kommenteket tolni.Köszönöm!