Mennyire "esik össze" ez ember kreatin szedése abbahagyásával?

Az a kettő-három liter víz ki fog menni és annyival csökken az össz súlyod, de nem is az a kreatin lényege, hogy csak az általa megkötött víz legyen a jelentkező többlet.

A kretin önmagában nagyon kevés maradandó többlet izmot hoz külön többlet edzés nélkül. Valamekkora izom stimulációt azzal ugyan okoz, hogy a vizet megköti sé attól duzzad, de ha csak arra hagyatkozol, akkor nem nagyon fogsz tőle izmosodni.

A kreatin könnyebbé teszi az izom munkát és robbanékonyabbá teszi az izmok működését.

Ha ezt a könnyebbséget kihasználod az edzések során, akkor keletkezik jelentősebb többlet izom tömeg különösebb, a szokásosnál nagyobb fáradás nélkül. Ha ezután elhagyod a kreatint, akkor ki fog menni a megkötött víz de megmarad az a többletz izom, amit a kretin anyagcsre javító hatására jóval könnyebben végzett többlet munkával felszedtél.

Ha nem végzel többlet izom munkát, akkor a korábbi edzés mennyiség jóval könnyebben le fog menni, viszont nem edződsze jelentősen v. inkább észrevehetően jobban mint előtte.

Jó a kreatin de izmot csak többlet munkával lehet építeni. Az a minimális izom stimuláció, amit a kretin izom duzzasztó hatása okoz, csak jelentéktelen mértékű többlet izom fejlődést jelent többlet edzés nélkül.

Igen, két hónap után már nem sok hatása jelentkezik, utána ki kell hagyni minimum kettő hónapot, de ha többet ki tudsz hagyni, utána még sokkal durvább lesz a hatása! ..kb mgint két hónapig.

A szervezet természetes kreatin termelése elég gyorsan rendeződik az elhagyása után.