Kreatint olyan ember is szedhet aki nem edz?

Annyiból lehet értelme, hogy nehezebben fogsz elfáradni.

Ha meg többet bírsz és ezért több fizikai munkát végzel, és ha eszel hozzá elég fehérjét (pl. húsfélét) is, akkor a többlet munkától és tápanyagtól meg nő az izmod, de nem a kreatintól, hanem attól a többlet munkától, amihez a kreatin, az izomban energiát mobilizáló hatása segített hozzá, hogy jobban bírd. Szóval végül is a kreatintól, de csak így áttételesen.

Ez olyan, mint ha a bocit úgy akarnám meghatározni, az egy olyan dolog, ami a fűből tejet készít és végül is tejet ad.

Ez igaz, de nem így közvetlenül.

Közvetlenül a tejet a boltos néni adja. :)

Végső következtetés, de már teljesen egyértelműen:

Szóval érdemes szedni, mert mindegy milyen úton, de erősebb leszel ha.. többet dolgozol, mivel a kreatintól nehezebben fáradsz, ezért többet bírsz, többet végzel el és az növeli az izmod. De ehhez tényleg több fizikai munkát kell végezni. Akkor tuti a hatás. Már mint a többlet munka hatása, ami kevésbé lesz megerőltető a kreatin miatt.

Ennyi a kreatin hatása.