Megéri hasra edzeni? Többi lent.
Szóval itt egy példa: [link]
David Laid egyik videója alá írta hogy nem szokott soha hasazni. Én a hasedzést azt nem is annyira szeretem, mert szerintem nagyon unalmas és a hátam is fáj tőle. És aki látom hogy hasazik neki is ugyanilyen hasa van szóval..
válasza:
válasza:A kicsi testzsírtól fognak szépen látszani az izmok, hogy nincsenek fedve a zsírtól.
Én szoktam heti 1-2 hasazni, 5-6 x 20 ismétlést, hasprés, lábemelés függeszkedve, de volt olyan hónap, hogy semmit, mégis sokkal jobb hasam van, mint aki heti többször hasazik, nem ezen múlik.
válasza: válasza: válasza:annyit hozzűfűznék, hogy a hátad azért kezd el fájni, mert egész egyszerűen elfáradnak a hasizmaid, de csípődet feszítők még nem, hiszen azért tudod elvégezni a felülést.
na ekkor az alsó csigolyák nagy terhelést kapnak, és emiatt fáj a hátad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!