fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez okos ötlet? Mindent egyek meg?

Ez okos ötlet? Mindent egyek meg?

Figyelt kérdés
Mivel még nincs keresetem de szeretnék tedtépíteni, ha az ottoni kajából benyomok mindent amennyit csak lehet akkor vszeg minden lesz benne ami kell csak ebből abból túl sok az az jobban zsirosodom, de végeredményében fejlődni fogok?
2016. szept. 22. 11:37
 1/8 anonim ***** válasza:
Ha tudod mit eszel, mit tesz eléd éppen anyád, semmi akadálya nincs, hogy számold a makro tápanyagokat...
2016. szept. 22. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

igaz, bár ahoz le kellene mérnem, ami kicsit nehezen kivitelezhető volna :D

Egyébként ha nem megy minden nap fehérje abból lehet gond? mármint elhanyagolható ha néha néha egy napon nincs?

2016. szept. 22. 11:56
 3/8 A kérdező kommentje:
mármint hús vagy bab vagy ilyesmi
2016. szept. 22. 11:56
 4/8 anonim ***** válasza:

az egy erdekes etrend amiben nincs egyaltalan feherje.


Ha olyan a kaja, akkor egyel meg nehany tojast, meg sajtot. Az gondolom csak van otthon.

2016. szept. 22. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

attól függ mennyi az annyi


IIFYM

2016. szept. 22. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Hajajjj... Nagyon laza az, amit leírtál, bár a fehérjehiány aggasztó. Igen, baj, ha egy nap súlyosan fehérjeszegény, s ilyenkor én is tojást ennék (vagy sajtot, túrót vagy ami otthon van, még az olajos magvak is segíthetnek e téren, csak éppen jobban szeretek komplett állati fehérjére alapozni, egy rántotta pedig hamar megvan).


Az nem jó, ha túlzabálod magad. Többletben kell enned, de nem brutálisan, s azért az összetétel is fontos. Hiába tolsz be fél kiló zsírt, ha nincs elég fehérje, zsírosodni fogsz, nem izmosodni. Túl kevés fehérje mellett pedig bomlik az izmod, akármennyi kalóriát eszel, ez világos. A testnek valamiből kell a fehérje... OK, 1-1 rosszabb nap nem olyan, mintha folyamatosan fehérjeszegényen étkeznél, de azért érdemes elkerülni.

2016. szept. 22. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Nagy túlevéssel komolyan fogsz zsírosodni, ami nem csak, hogy nem esztétikus, hanem egészségtelen is. Próbálj többet enni, de ne hányásig.
2016. szept. 22. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Ajánlom a harcosok étrendje című könyvet.
2016. szept. 22. 15:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!