Jó ez az éttend?
Figyelt kérdés
Reggeli
100 g zab (turmixgépben előre ledarált por alakban)
Suliban 2-3 szendvics,zsöme,benne kis szalámi,sajt,paprika
Ebéd úgy kb 100 g hús,általában csirkecomb,csirkemell,disznócomb,rizzsel.Mellé néha káposzta vagy paradicsom,ami van
Este fele az én speciális turmixom,100 g ledarált zab+ egy adag tejsavófehérje
A nap folyamán megy kb 100g földimogyoró
Vacsora az ami ebédre volt,vagy gyakran 5-6 tükörtojás kenyérrel
Kb 700 militer tejet iszom még egy nap,ami a turmixokban van
70-71 kg vagyok 167 centi
2016. szept. 10. 15:27
1/4 ndm 
válasza:
válasza:sulis kaja szemét, készítsd el előre otthon a csirke+rizsedet, majd ételtárolóban vidd el, és ott edd meg :)
az a 700 ml tej kicsit sok..
kenyér meg remélem teljes kiőrlésű
2/4 anonim 
válasza:
válasza:vicc az egész, egyél napi 3 max 4szer, testsúlyod 2x fehérjében. zsir meg ch töltse ki a maradék kalória szükségleted, napi 3-4 gyümölcs min 500g zöldség, 3-4 liter viz, és NE IGYÁL TEJET.
3/4 A kérdező kommentje:
Kevés a zöldség,de más baj nics?Azért eszek ennyiszer,mert egyszerre nem bírok sokat enni.Mi baj a tejjel?Az a 700 ml már 22g fehérje.
2016. szept. 10. 16:05
4/4 anonim válasza:
válasza:zsir cukor hormon genny vér hizvisszatartás laktóz meg se tudod rendesen emészteni
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!