Okrwdw kérdése:
Le tudnék edzeni fájós vállal?
Figyelt kérdés
Jó 7-8 hónapig teljesen félrekezeltek. Kaptam gyógyszeres kezelést, injekciós kezelést a jobb vállamra, mivel egy zacskó cukrot nem tudtam a fejem felé emelni. Én mondtam, hogy orvosnak, hogy felelőtlenül edzettem, ez rotátor köpeny lesz, nem hittek nekem. Úgyhogy már szép ideje húzódik ez a probléma.
Most várom a beutalóm ultrahangra. Ha megállapítják, hogy komolyabb a gond, akkor gondolom műtét, és még X hónap kihagyás. Én meg már megőrülök itthon.
Nincs rá mód, hogy legalább valamennyire formában maradás végett le tudjak edzeni? Kar menne, hát talán menne, váll + mellre nincs ötletem. Nektek volt már komolyabb sérülésetek, és olyankor, hogy vészeltétek át a kötelező pihenőt?
2016. szept. 10. 08:06
1/2 likebike 
válasza:
válasza:Nekem nem volt komolyabb sérülésem,úgyhogy nem tudom,csak pár ötletet mondanék:ha tudsz főzni,akkor tartsd a napi kajád,a helyedben átgondolnám az edzéstervemet,váltás,esetleg újítás,váll edzést átnézni:állig húzást hagyd,előtte majd jól melegíts be+kis súllyal 1-2 hónapot edzeni,majd fokozatosan áttérni nagyobb súlyokra,ha egyáltalán akarod.Én mindenképpen pihennék,ne erőltess semmilyen edzést.
2/2 Andi80018 
válasza:
válasza:Semmiképp nem ajánlom a váll terhelését. Fizikoterápiára nem gondoltál esetleg? Milyen dokinál voltál, mert a szakrendelős fajta lehet nem jó. Én a helyedben felkeresnék egy specialistát, akármennyibe is kerül. A műtétet el kéne kerülni. Biztos itt is van ilyen doki, mint pl van térdspecialista is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!