Az edzés elején kell a szigorú étrend?
Figyelt kérdés
Szval ha csak most kezdek edzőterembe járni, akkor kellenek ez a nagyon kidolgozott étrendek meg ilyenek, vagy az elején elég ha csak tolom a kaját?2016. szept. 6. 17:30
1/6 likebike 
válasza:
válasza:Az elején fejlődsz étrend nélkül is.De ez nagyon kevés ideig áll fent,szóval minél hamarabb csinálj egy étrendet.
2/6 Cortez70 válasza:
válasza:Szar kajával is fejlődsz egy ideig, de jobban jársz, ha megvan kezdetektől a makrobevitel. Nem kell ugyanazt enni minden nap, nem kell csirkén élni, lehet változatos az étrend, csak legyenek meg a tápanyagok. Nem bonyolult.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:sosem kell szigorú étrend. passzoljon a makród és kész. de igen, elején is jobban fejlődsz jobb étrenddel.
4/6 A kérdező kommentje:
Oké , köszönöm!
Valaki tudna írni minél több kaját amit érdemes fogyasztanom?
Azért kérdem mert ugye kell a változatosság
2016. szept. 6. 18:21
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Fehérje: húsok, tojás, túró, proteinpor.
Ch: zab, rizs, tészta, tk kenyér, krumpli, bulgur, köles, zöldségek, gyümölcsök.
Zsír: lenmagolaj, oliva, magvak. Stb
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2016. szept. 6. 19:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!