Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nyáron nem kondiztam, a héten...

Nyáron nem kondiztam, a héten tervezem hogy újra megyek. Kéne valami átmozgató elsőre vagy mehet ahogy eddig?

Figyelt kérdés

#edzés #erősítés #test #kondi

2016. szept. 5. 22:08

1/4 A kérdező kommentje:

21f

2016. szept. 5. 22:09

2/4 anonim

válasza:

mehet ami eddig, legfeljebb pár kilóval könnyebb súlyokkal aztán egyből visszarázódsz úgyis

2016. szept. 5. 22:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Mennyi maradt ki?

Ha az egész nyár, akkor átmozgatással kezdj.

2016. szept. 5. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 Cortez70

válasza:

Heti 3 napos teljes testes átmozgató kell, alapgyakorlatokkal, egy izomra 4 sorozat. Nem bonyolult.

2016. szept. 6. 05:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha egy hétig nem szedtem a kreatint, hogy kell folytatni a szedését? Folytathatom úgy ahogy eddig, vagy újra kell töltenem, ahogy az elején?

Futok, erősítek, oda figyelek a kalóriákra!? Hol az eredmény? Valamit rosszul csinálok, nem működik úgy ahogy várom!? 15F

A sarga kapszulaban leir egy kezdo atmozgato edzestervet.4-8hetig. Es ott mindegyiknel 3x20 ismetles van . Es azt itja, hogy nem baj ha konnyu. Itt meg folyton...

Milyen gyakorlatokkal lehet igen nagy hasat ledolgozni? Kb.20 kg a súlyfelesleg, ebből nagyon sok a hason, csípőn van. A plank edzés tényleg olyan hatékony, ahogy olvasni lehet?

Szerintetek is röhejes ahogy itt edzegetnek a srácok?

Ahogy nő a sullyom úgy többet is fogok tudni enni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!