Konditermes has edzéstervet tudnátok mondani?
Figyelt kérdés
köszi előre is! mit javasoltok egy férfinak?2016. szept. 5. 09:24
1/9 anonim 
válasza:
válasza:ICF 5x5 edzéstervet és tömegnövelő vagy szálkásitó étrended attól függően melyikre van szüksége(ezt ugye nem tudjuk ennyiből)
2/9 Cortez70 
válasza:
válasza:Hasprés + lábemelés fügeszkedve. De végezhetsz hasprést csigás gépen is felső csigáról (harangozás). + sok helyen van hasprés gép, azt is kipróbálhatod. Elég 5-6 sorozat összesen. Ez lehet egy gyakorlatból is, vagy 2 gyakorlat 3-3 sorozattal.
3/9 anonim válasza:
válasza:Ha nincs vegyél sajátot és hord magaddal, haskerék. Szeritem ennél több nem kell.
4/9 A kérdező kommentje:
római padot nem ajánljátok?
2016. szept. 5. 12:14
5/9 Cortez70 válasza:
válasza:Én nem szeretem. De miért mondod akkor, hogy írjunk tervet,ha neked konkrét elképzelésed van és azt akarod végezni?
6/9 A kérdező kommentje:
te miért nem szereted a római padot?
2016. szept. 5. 12:30
7/9 Cortez70 válasza:
válasza:Szar a derekamnak. De te csinálhatod, ha neked ez a jó.
8/9 anonim válasza:
válasza:Haskerék, lábemelés, L-sit, hasprés, egykezes súllyal állásból oldalra dőlés, földön súllyal forgás csónak pózban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!