Mi értelme van 25 gyakorlatot csinálni?

Semmi értelme nincs.Sokan azt hiszik,lehet izoláltan edzeni pl.tricepszre,ezért csinálnak annyi gyakorlatot.Ezért végzek én teljes testest.Ugyanotr kötök ki,mintha osztottan edzenék,pl.mell-tricepsz edzésnapon csinálnék fekvenyomást egykezesekkel meg letolást.Csak így nem egyszer,hanem 3-szor csinálom ezeket,így jobban fejlődök+a 3-szori guggolás során könnyebben növelem a súlyt,mintha egyszer lábaznék.3 gyakorlattal le lehet bombázni az egész lábat:guggolás,merevlábas felhúzás vagy combhajlítás+egy vádli és kész.

Az utolsó mondat a teljes testesre meg az osztottra is vonatkozik.Én lábra csinálok 4-5 széria guggolást,2 sorozat combhajlítást vagy valamit hajlítóra(le van maradva) meg egy vádligyakorlatot,azt meg érzésre 3-4 sorozat.

Én,ha majd osztottan fogok edzeni,fix így fogom csinálni,csak szétszedve.Ha guggolok keményen,akkor nem tudnék pl.lábtolózni vagy lábnyújtani,csökkenteni kéne a súlyt,annak meg mi értelme lenne?:)Inkább guggolok,lábhajlítóra végzek egy gyakorlatot+vádli és ennyi.