fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó mell-tricepsz edzés?

Ez jó mell-tricepsz edzés?

Figyelt kérdés

Mell: Fekvenyomás 4x6-8

Fekvenyomás döntött padon 4x6-8

Fekvenyomás egykezesekkel döntött padon 4x6-8

Áthúzás 4x10


Tricepsz: Tolódzkodás 3x8-10

Letolás csigán 3x6-8

Tricepsznyújtás kötéllel 3x6-8

Egykezes tricepsznyújtás 3x6-8


2016. aug. 26. 09:47
 1/8 likebike ***** válasza:

Ha jó volt,akkor ok.Mondjuk egy mell edzés után nem lenne erőd 12 kemény sorozatot tricepszre csinálni,szóval visszavehettél a súlyokból.Mellnél meg a döntött paados nyomást kivenném ée betennék egy tárogatást.

Fekvenyomás 4*6-8

Fekvenyomás súlyzókkal döntött vagy sima padon 4*6-8

Tárogatás 4*6-8

Áthúzás 4*8-10

2016. aug. 26. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Felesleges pozitivba nyomni. Meg 2 gyakorlat is eleg lenne mindkettore 10 12 sorozattal.
2016. aug. 26. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 likebike ***** válasza:
Ja.Vagy csinálhatsz 16 sorozat fekvenyomást,mindegy.
2016. aug. 26. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 Cortez70 ***** válasza:
Nem jó. Sok is, meg minek döntött pad, pláne kétszer.
2016. aug. 26. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

nem.


mell: fekvenyomás

tricepsz: letolás


kész. egyáltalán meg tudod magyarázni hogy minek csinálsz több gyakorlatot egy izomcsoportra?

2016. aug. 26. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 zyzz.ae ***** válasza:
még menjen +ba 5 gyakorlat hogy minden szögből meglegyen a terhelés. lol
2016. aug. 26. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

Mindig berobban ide valami új elmélet. :D

Csak pár hónapra menjük vissza, ugyanazok az emberek teljesen mást állítanak. :D

2016. aug. 26. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Ha normálisan csinálnád akkor a tricepszed nem bírná.
2016. aug. 26. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!