Szeretnek minnel tobb fehérjét bevinni egy nap magamba, tudnatok javasolni valamilyen fehérje turmixot amit tudnék othon csinalni?
Figyelt kérdés
gondolkoztam a fehérje porokon de nem tudom hogy mennyire egeszseges , félek hogy van valamilyen melékhatása2016. aug. 23. 10:15
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Testsuly kilonkent 2feherje
Ennek tobb nem kell azt meg belehet vinni kajabol szoval ennyi
2/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Napi kb 2g x ttkg fehérje kell. Nem fogsz jobban izmosodni ha többet eszel, csak drágábbat szarsz. Amúgy meg nem lesz bajod a proteinportól, csak fölösleges ha megvan a beviteled sima szilárd kajából.
3/11 A kérdező kommentje:
de mit egyek hogy bevigyem sima kajabol? es milyen hazi turmixot tudnek csinalni?
2016. aug. 23. 10:37
4/11 Cortez70 válasza:
válasza:Húsok, tojás, túró. Nem kell turmixolni. Attól nem lesz a kajákban több fehérje ha leturmixolod. Süsd meg a húst és edd meg. A tojást is sütve vagy főzve egyed, nem kell turmixolni.
5/11 A kérdező kommentje:
en olyan turmixokra gondoltam mint peldaul : 250 ml tej , 2 tojasfeherje, 1 banan + fahéj
2016. aug. 23. 10:50
6/11 anonim válasza:
válasza:Az sem jobb mint a rendes kaja
Nem tudom mi bajotok van a kajaval h kindenki csak a kiutat keresi
7/11 Cortez70 válasza:
válasza:Tudom mire gondoltál, de ez nem lesz attól jobb mintha megennéd simán. És eleve a nyers tojásnak a fele sem szívódik fel, szalmonellás is lehetsz és vitaminhiányt is okoz.
8/11 anonim válasza:
válasza:http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__8045..
4.-ben írtam.
Én ezt szoktam edzés után és délben meg 500g csirke és megvagyok.
9/11 anonim válasza:
válasza:A beírt turmixocskád nem előnyös, de nem is külōnōsebben fehérjedús. Miért nem tudsz megenni egy nagy rántottát vagy valamit? A folyékony jobban csúszik? Akkor legalább lágytojás legyen.
Baj ám, ha nem tudsz szilárdat enni. De a túró is elég lágy és krémessé alakítható...
Mi a gond a rendes evéssel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!