Igaz az hogy híznom kell ahhoz hogy izmosodjak? Pl: Felszedni 10 kg-t. Majd azt le dolgozni? Vékony vagyok, Lehetséges az hogy egyből izom pakolódjon rám?
Figyelt kérdés
Persze edzéssel és normális étkezéssel.
3-4g fehérje /testsúlykilogramm amit főként húsból(csirke)-ből viszek be. Meg rizs és zab.
2016. aug. 21. 12:53
1/7 anonim 
válasza:
válasza:2* testsulykilonkent feherje 1*zsir 5*ch
Heti 3 teljes test edzes
3/7 anonim válasza:
Lényegében igen, ha vékony vagy, akkor tömegnövelő étrendet kell követned addig, amíg egy komolyabb izomzatot felépítesz. Persze nem csak izom, hanem zsír is fog jönni, ezt majd szálkásító étrenddel tudod eltüntetni.
4/7 anonim válasza:
válasza:meg az első komment se. a ch meg zsir emberfüggő, valakinek 2500 valakinek 4000 kalória kell tömegeléshez, nincs ilyen hogy mindenkinek 2 meg 1 meg 5. az is hogy zsir vagy ch jön be jobban az is ember függő, vki minimál ch-n van és magas zsiron valaki forditva.
5/7 anonim válasza:
válasza:Csak mondtam egy szamot h 5ch. Azzal elkezdi es onnan tudja allitani magahoz nem?
6/7 anonim válasza:
válasza:naja de ezt is hozzá kell tenni...
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelned kell.
Amikor "felszedsz" 10 kilót az nem 10 kg zsír lesz, hanem mondjuk 7 kg izom és 3 kg zsír. Az nagyon nagyon ritka, hogy valaki színtiszta izmot tud felszedni, szinte lehetetlen vagy legalábbis csoda számba megy.
ha ha jó a kajád és az edzésed akkor nagyobb arányba jön fel az izom és kisebben a zsír, amit le lehet utána diétázni, az izom meg marad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!