20 kg-os, egykezes súlyzókkal bicepszezni elég jó teljesítmény?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Járok konditerembe, és 20 kg-val szoktam bicepszre edzeni. Az a kérdésem, hogy ez elég jó erőnlét? Az átlag ember mennyivel bírna?
23/F
2016. aug. 10. 17:51
1/10 Cortez70 
válasza:
válasza:Szabályosan jó. Az átlagember 10-15 kilóval bírná kb. Mert ugye az átlagemberek között is van különbség.
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem mondanám,hogy nagyon jó de nem rossz annyira. Attól függ kinek az átlaga embereké akik nem szoktak edzeni vagy akik szoktak?
3/10 anonim válasza:
válasza:En 21el csinalom es 10 honapja edzek. 178 centivel 77 kiloval 39es karral 14%tzs-ral. Csak hogy mihez merd. Ha most kezdted akkor komoly.
5/10 A kérdező kommentje:
Fél éve járok, de előtte saját testsúllyal edzettem.
Mekkora az a méret, ami már elég jelentős. Például 30-40 kg? Annyival Fekete Laci szokott edzeni.
2016. aug. 10. 17:59
6/10 anonim válasza:
válasza:Én 25 kilótól már jónak tartom. De ez csak az én véleményem.
7/10 anonim válasza:
válasza:Teljesen mindegy, legyen minél nagyobb súly a szabályosságot megtartva. A három alapgyakorlat mérvadóbb.
8/10 anonim válasza:
válasza:Én egész jónak tartom, csak figyelj arra, hogy szabályosan végezd. Én 4kg-os súlyokkal kezdtem februárban, mára eljutottam a 17,5 kg-ig. :)
Sok sikert! :)
10/10 Klanwarrior válasza:
válasza:6 hónap edzéssel jó. Én is 20kg-mal szoktam végezni a 4-6 ismétléses szériákat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!