Fekvenyomás:75kg 6db megy Ferde padon (35-40°) Egykezes súlyzóval: 25kg súlyzókkal 6-8 megy Francia rúddal bicepszezés: 22,5+ a rúd Szerintetek ez jó?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok és 67kg.2016. aug. 2. 14:10
1/11 anonim 
válasza:
válasza:egykezes 25kg-val a specnazos orosz katonák edzenek.
2/11 anonim válasza:
válasza:Nem írtad le a magasságodat. Bár ettől függetlenül is a fekve, illetve a ferde pados nyomásod kifejezetten jó.
3/11 anonim válasza:
válasza:első wtf, egy átlag kondis simán nyom 30-40 kilóval
4/11 anonim válasza:
válasza:spetznatzban nem is csinálnak ilyet egyes
5/11 anonim válasza:
válasza:Vízszintes padon nyomj,ne ferdén.Az egykezes az fekvenyomás vagy bicepszezés?A francia rúd is van 5 kilós meg 20 kilós is.Az sem mindegy.
7/11 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Attól függ, mennyi ideje edzel, fiú vagy vagy pedig lány, stb.
Kezdő fiúnak egész jó, néhány hónapos edzésmúlttal kb átlagos.
Lányként viszont durva teljesítmény 17 évesen :P
8/11 anonim válasza:
válasza:Szerintem simán lehet lány. Kis vasgyúró cuna <3
9/11 A kérdező kommentje:
175cm (FIÚ)
2016. aug. 3. 00:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!