Mi a véleményetek erről a technikáról? Jó erőfejlesztésre?
Figyelt kérdés
Ha úgy csinálom a fekvenyomást,hogy 1-2 másodpercre megállítom a súlyzót a mellemen mielőtt kinyomnám.Ha most 85-be nyomok 8-akat,de visszavenném egy 75-80-ra és ezzel a technikával csinálnám,hizná az erőt?2016. aug. 6. 21:04
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Az h lerakod a melled nem jelent semmit. Ink lassitsd be a negativ szakaszt
2/8 A kérdező kommentje:
De azzal inkább csak izolálom a melliznot,nem?Nekem a fekvenyomás fejlesztése a célom,minél nagyobb súlyt kinyomni
2016. aug. 6. 21:09
3/8 anonim válasza:
válasza:Ha lassu a megativ szakasz ugy nagyobb erot fejtesz ki es igy mehezebb lessz a suly es ha lassu megativval nyomod majd ezt a sulyt mint most akkor rendes megativval nagyobbat fogsz birni
4/8 anonim válasza:
válasza:Meg mi az h azzal izolalod a melled?? O.o
5/8 A kérdező kommentje:
Ugy,hogy azzal inkább magát a mellet edzem.Az erőemelőknek sem az a cèlja,hogy minél lassabban engedjék le a rudat.De akkor nem erősödök tőle,ha 2 mp-re megállítom a mellemen?
2016. aug. 6. 21:32
6/8 anonim válasza:
válasza:Nem. Ha erosodni akarsz csinalj icf5x5-ot utanna meg madcow5x5-ot
7/8 A kérdező kommentje:
Akkor miért csinálják?
2016. aug. 7. 00:26
8/8 anonim válasza:
válasza:Mit miert? A negativ szakasz alapbol fontos fontosabb mint a pozitiv. Az icf meg a madcow meg jo edzestervek erosodni csinald azokat es figyelj a negativ szakaszra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!