Focizok van napi 2 edzesem (1,5 óra) elegge intenziv es nagyon megehezem utana. Mit egyek hogy ne hizzak, ne legyek eshes, de a hasam kockasodjon (edzek ra)? 12% a testzsir szazalekom. Egy kicasit mat latszanak a kockak.

12%-os tzs-nál kéne látszódjon rendesen.

Valószínűleg még elég fejletlen. Eddz rá és menjen tömegnövelő étrend. Minden másra is kell edzeni, nem csak hasra.

Ha látszik a kockád, mert vékony vagy, az olyan, mintha nőként nagy lenne a melled, mert dagadt vagy..

[link]

Clarence mester egy átlag focistához képest izmos volt! Persze nem testépítő szemmel nézzük most, csak viszonyítás.