Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Küzdősport mellé hogy végezzem...

Küzdősport mellé hogy végezzem a súlyzós edzést? Milyen gyakorlatokat válogassak össze, és hogy csináljam?

Figyelt kérdés

2016. júl. 26. 09:16

1/2 anonim

válasza:

Stronglifts 5x5

ICF 5x5

Madcow

Texas method

Ha teljesen kezdő vagy válassz az első kettőből ha már kezd alakulni az erőszinted választhatsz a második kettőből.

2016. júl. 26. 10:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Kezdőkènt startinght strenght,stronglift,ICF

2016. júl. 26. 11:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ezután az edzés után 48 órával mehet a következő? A gyakorlatokat cserélgetem.

Tudnátok mondani otthoni gyakorlatokat amikkel elérhetem ezt a testet?

Hogyan edzenek a boxolók a konditeremben? Tudnátok írni gyakorlatokat amelyek jók boksz mellé (saját súlyos és súlyzós gyakorlatok is jöhetnek) kettlebellen kívül?

Küzdősport mellé erőedzést hogy képzelitek el? Szeretnék erősödni és nem tudom hogy milyen gyakorlatokat csináljak. Szerintetek?

Hol találhatok interneten küzdősport gyakorlatokat (főleg gojuryu)?

Tudnátok mondani nekem nagyon jó nyújtási gyakorlatokat lábra? ( küzdősport miatt)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!