fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Neked mennyivel megy a vállból...

Neked mennyivel megy a vállból nyomás?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Nektek mennyivel megy a vállból nyomás kézisúlyzóval ?

Mióta edzesz és hány kg vagy ?


Én igaz, hogy kezdő vagyok még, 1 éve edzek, 70 kg vagyok és 30 kg-al tudok nyomni 6 ismétlés erejéig, úgy hogy egészen jól leengedem, nem csak vízszintesig és nyomom, teljes mozgástartományban..


Viszont sok embert nem látok nagy súlyokkal dolgozni ? Gyenge vállak ?



#váll
2016. júl. 22. 09:52
❮ 1 2 3 ❯
 11/23 anonim ***** válasza:
És ne csúfolódj, nem vagyok zsíros annyira, mint gondolnád ráadásul a legtöbb zsír a combomon van, ami esztétikailag jobb, mintha hordó hasam lenne ^^
2016. júl. 22. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/23 anonim ***** válasza:
Így már elhiszem, hogy szerinted naturalba lehet 60-as kar, hisz neked is az van :D
2016. júl. 22. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/23 anonim ***** válasza:
0%

Nem nyomok egykezesekkel vállból, én már akkor is tudtam edzeni amikor elkezdtem, tehát nekem jó állapotban vannak a vállaim így tudok nyak mögött nyomni kétkezes súlyzóval.


Nyak mögött kétkezes súlyzóval pedig annyival tudok nyomni, mint amennyivel a pudingok fekvenyomnak: 95-105 kiló között, általában piramisba 6 sorozatot és a negyedik a "piramis csúcsa".

3 és fél éve edzem, 93 kiló vagyok jelenleg.

2016. júl. 22. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/23 anonim ***** válasza:

" 3 hete edzek"


Na most mennyi ideje?

2016. júl. 22. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/23 anonim ***** válasza:
Az egy másik 29%-os válaszadó.
2016. júl. 22. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/23 anonim ***** válasza:
de gondolom nem mered megjeleníteni a neved, mert akkor kiderülne, hogy te vagy az ;)
2016. júl. 22. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/23 anonim ***** válasza:

Én 8 éve edzek és csak egyszer nyomtam egykezesekkel vállból, azóta úgy becéznek, hogy focilabda vállú acélkemény srác.


140 kilóval nyomok nyak mögött kétkezessel.

101 kiló vagyok wc-zés előtt.

Nagy súlyok = csak nekem mennek, 4 évig súlyemeléssel foglalkoztam, szóval túl sok előnyöm van a mezei testépítőkhöz képest.

2016. júl. 22. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/23 Klanwarrior ***** válasza:
Megjött a 3. 29%-os válaszadó is. Ő már 4 éve edz... -.-"
2016. júl. 22. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/23 anonim ***** válasza:
9%
Én hat napja edzek, bohóckodok, beszélgetek a kondiklubba. De a hetedik nap megpihenek, mert vállból már így is 27,5-27,5 kilóval nyomok, a vállaim, mint két 15 kilós görögdinnye (:
2016. júl. 22. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/23 anonim ***** válasza:
0%

Nem rég óta edzek (4 hónapja kb.), 20 kilóval nyomok vállból fejenként.

49 kiló vagyok ruhában.

2016. júl. 22. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!