Már két hete járok kondiba, de nem érzek semmi fejlődést. Mit kéne tennem?

ja és izomláz:

zomlááááááz!

A világ legjobb érzése úgy felkelni reggel,hogy fájnak az izmaid,amiket előző nap edzettél,vagy akár több napja.

Egy jó visszaigazolás arról,hogy az adott izmot a teremben megmozgattad.

Egy bizonyíték arra,hogy felszaporodott a tejsav az izmokban,és fáj.

Tehát miért jó jel ha van izomlázad ?

Azért jó ,mert biztosan tudhatod,hogy megmozgattad az izmod,és biztosan sok tejsav szabadult fel.

Ha neked ez a célod,akkor gratulálok,te is az emberek többségéhez tartozól,akiknek nem a fejlődés a fontos,hanem minden más.

Az izomláz is nem más ,mint mellékhatás.

Nagyon jó érzés,és sokszor van jelen,én nagyon szeretem,de szerencsére a fejlődést jóval előrébb helyezem.

Személyes tapasztalatom az,hogy azok a izmok nőttek meg a leggyorsabban nálam,amikben szinte sose volt izomláz🙂

Ahol volt izomlázam mindig,az a testrész az istenért sem akart megnőni.

Nagyon változó mikor lesz izomláz.

Van amikor egy nehezebb súllyal edzel életedben először,és bekövetkezik.

Van,hogy egy új gyakorlattól.

Magasabb ismétlés.

Egy kihagyás után van a legerősebb izomláza az embernek,és itt tudnék adni egy tippet azoknak,akik azt hiszik az izomláztól nőnek meg :

2 edzés közt tarts 1 hónap szünetet tesó,olyan izomlázad lesz beszarsz....

Ennél jobb izomlázad nem lehet,de nőni nem fogsz az tuti.

Még 1 tipp :

Csinálj 100 ismétlést valami kicsi súllyal,felszabadul annyi tejsav,hogy összeszarod magad másnap...

De nőni .....hagyjuk

Hagyjál ki 1 hónapot,és csinálj utána 100 ismétlést 😀 na tessék, Szuli FTZMR 979 SYSTEM .

Mivel az izomlázhoz,és a durranáshoz sem kell lemenni az edzőteremben,és nagy ellenállás sem kell ,hogy létrejöjjenek,ezért legyél szíves nem foglalkozni velük annyit.

Tanuld meg a helyes a technikát,és növeld az ellenállást,nincs más dolgod.

Lemondanék az izomlázról egy életre,ha cserébe megkapom azt,hogy 160-al nyomjak fekve 8-akat simán , kit érdekel fáj e másnap a mellem ?

Ha van izomláz,örülhetsz.

De ha nincs izomláz,ne sírjááááááá

Ne bonyolítsd ezt a sportot,és ne kerüld a munkát,meg az igazi edzést!

Nem pumpálsz,hanem nehézsúlyokkal szabályosan edzel!

Tudom,hogy sokan vagytok,akik tudományosan alátudjátok támasztani a bonyolítást,de engem ez nem érdekel,ne okoskodj az oldalamon,itt én okoskodok,ha tudsz valamit,és engem érdekel,akkor követni foglak,de ez az oldal azért van,hogy én beszéljek.

Köszönöm

értelmi fogyatékos vagy ehhez a sporthoz, sajnálom.

menj el kapálj 4 órát, attól is izomlázad lesz, de nem leszel coleman.