fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelés? (Többi lent)

Tömegnövelés? (Többi lent)

Figyelt kérdés

Sziasztok! Tömegelni szeretnék és elég rossz az étvágyam. Próbáltam b vitamint, fokozza az étvágyat de nem vált be. Összeraktam magamnak tömegeléshez kellő kiegeket. Egy Jumbo és BCAA+Glutamin xpress. Amit eddig szedtem edzés mellett az One-a-Day vitamin, Super7 fehérje komplex és Big Bang. A többit próbáltam kajából bevinni. De mindíg alatta maradtam a mércének. F/18/70kg/177cm

Tudnátok adni pár tippet? Esetleg valamit kicserélni vagy valamivel kiegészíteni a kiegeim? Válaszokat előre is köszi! :)



#testépítés #tömegnövelés #étvágy #tömegelés
2016. júl. 18. 17:57
 1/7 Cortez70 ***** válasza:
Ezekből pont egyik sem kell a vitaminon kívül tömegeléskor. Kidobott pénz. Szálkásításkor nem árt egy kis BCAA, de tömegeléskor semmi pluszt nem ad hozzá. Glutamin sosem kell. Cukros jumbo megint csak kuka.
2016. júl. 18. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Köszi, ment a zöld. Az étvágyamon próbálok valahogy turbózni.
2016. júl. 18. 18:07
 3/7 Cortez70 ***** válasza:
Az kellene. Cukros tömegnövelő helyett meg protein+ zab menjen.
2016. júl. 18. 18:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Egyel tobb zsirt abbol konnyebb bevinni a kaloriat.
2016. júl. 18. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Étvágy nélkül nem tudsz enni? "Mázlista", én éhség és étvágy teljes hiányával nem tudok szálkásítani, ha nem koncentrálok erősen. Tömegeléskor is majd úgy kell visszafogni magam, de az már menni fog, étrend kérdése.


A több zsír nem rossz ötlet, ha bírod s jó neked az. Nem kiegészítő kell, hanem evés, kísérletezz, mivel tudsz többet bevinni. Mennyire térfogatosak a szénhidrátforrásaid? Egy vizes rizsből nehezebb eleget enni, mint szárazabb formában. Illetve ha valamit már nagyon unsz, az is nehezebben megy be. Étrended s hogy mit érzel, miért nem tudsz egyszerűen többet betolni?

2016. júl. 18. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

En is vagyok ugy h nem megy a kaja. Alami szoszt nyomok ra.vagy tesztat eszek az konnyebben megy

Vagy valami sutit megcsinalok normalis hozzavalokbol

2016. júl. 19. 09:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Reggelim es vacsorám(turmix): zabpehely mikroban megfozve vagy beáztatva joghurtba, banán+ bármilyen gyümölcs, 1 adag feherje, tej vagy víz. Napi 4-6x beadagolva rizs és csirkemell de váltogatom pl tésztával vagy pulykahússal. Próbálok enni annyit amennyit csak bírok de úgy néz ki hogy alatta vagyok mindíg a napi adagnak.
2016. júl. 19. 13:46

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!