fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagyon lefog maradni a vállam,...

Nagyon lefog maradni a vállam, ha csak ezt a három gyakorlatot végzem?

Figyelt kérdés

Tolódzkodás súllyal

Húzódzkodás súllyal

Guggolás súllyal


2016. júl. 18. 10:26
 1/6 anonim ***** válasza:
Ha salyat testsulyal vegzed akkor nem de ha plusz sulyal akkor igen
2016. júl. 18. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
*sajat
2016. júl. 18. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Cortez70 ***** válasza:
100%
Genetikafüggő, de általában így nem elég. Kellene kézállásban karhajlítás falnál vagy pike fekvő. Ha meg van súlyzó akkor minimum vállból nyomás egykezesekkel vagy rúddal mellről nyomás.
2016. júl. 18. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Kell vállból nyomás.
2016. júl. 18. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Kell nyomás és emelés IS (oldalra, előre), különben kaki lesz.

A "haladók" szeretik kihagyni az emeléseket, mert már annyira tönkre tették az ízületeiket, hogy azok nekik már nem mennek és ezért nem is javasolják.

2016. júl. 18. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Meg egy felhúzás se ártana.
2016. júl. 18. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!