Na valakinek ötlet hogyan tovább?

Sziasztok!

Szóval. Lány, -65kg mínuszban vagyok most, jó ideje izmot is kapkodok magamra. Heti 3 alsó test kettő felső testes edzés van okosan összepakolva.

Na de az a gondom, hogy per pill széles váll, viszonylag vékony derék, széles csípő (kezdetleges homokóra alak vagy valami olyasmi alakul ) bár alul még olyan széles vagyok, hogy ez nekem inkább olyan mint egy kelj fel jancsi! 😂

Szóval szerintetek mivel lehetne intenzívebben felpörgetni magam, hogy onnan is pörögjön a dolog?

Semmit sem szedtem és nem is szedek ami segítene, de lehet itt az ideje elkezdeni.

Tudom nincsen helyi zsírégetés, de milyen készítmény segítene az utolsó 8-10kilóm letolásában?

Napi 2,5 óra súlyzózás és egy esti 10kilis futás levezetesnek. Hétvégén csak futás reggel -este. Mellette szállkásító étrend. Már nem tudom mit kezdjek magammal.

Esetleg aki rám ír privátban annak küldök képet, hátha úgy okosabb lesz, vagy a fene sem tudja...

Köszönöm aki segít, puszi 💗