Ha vállat külön napon edzem, akkor a hátsó delta edzését érdemes háthoz rakni?
Figyelt kérdés
2016. júl. 7. 22:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:első és oldalsót én mellhez, hátsót háthoz raktam
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Ez esetben jobb ha vállnál van, hiszen arra van egy egész edzésed. Akkor teszem a háthoz, ha váll mellett van pl tricepsz is és a hát meg külön. Akkor pont befér háthoz. De ahogy neked jó úgy csináld.
3/6 A kérdező kommentje:
Hát váll után másnap edzeném a hátat,és ott ugye evezéseknél hátsó delta is kap,ezért gondoltam erre,hogy így is jó lenne-e?
2016. júl. 7. 22:54
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ha másnap hát megy, akkor oda tedd be, mivel ha kapna vállnál is, akkor nem tudna regenerálódni.
5/6 A kérdező kommentje:
Oké köszi.Még annyit,hogy váll tricepsz esetében,ez jó 4 napos edzésnek? 1.nap Mell-bicepsz
2.nap Láb
3.nap pihenő
4.nap váll-tricepsz
5.nap hát
Vagy 1.Mell-tricepsz
2.Láb
3.Pihenő
4.Váll
5.Hát-bicepsz
2016. júl. 7. 23:14
6/6 Cortez70 válasza:
válasza:Én az elsőt csinálom, nekem az jobb. De kinek mi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!