Noémi 12 l kérdése:
Mit csináljak hogy jó legyen? (Lent)
Figyelt kérdés
Igazából, 13 éves; 63 kg; 172 centiméter. Az utóbbi 2 hétben, elkezdtem futni járni, ami rengeteget segített, ahhoz, hogy lefogyjak, s izmosodjak, viszont erre már nincs lehetőségem. Biciklizni, csak hébe hóba tudok, így az sem jó. Valami olyan gyakorlatokat keresnék, ami fejleszti az alhasat, hátat, tricepszet-bicepszet (Bár súlyzózni van lehetőségem), és a felhasat. Tehát, röviden izommá akarom gyúrni némely zsírpárnámat. Ha valaki tudna, ilyen fejlesztő gyakorlatokat, nagyon megköszönném. :)2016. júl. 7. 11:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon jol teszed, hogy izmosodni akarsz es nem csak fogyni, es el is hiszem hogy vannak zsirparnaid (bar ha nagyon muszaj igy is elmegy a sulyod) de a zsirt nem lehet izomma alakitani!!! Vagy izmosodsz, es aztan szalkasitod a tested (megszabadulsz a felesleges hájtól) vagy forditva: lefogysz sovanyra,ajd izmot szedsz fel. Youtube es google a baratod lehet gyakorlat keresesben: egy csomo video es kepes bemutato van fent sok gyakorlatrol, ami csak bizonyos testreszeket edz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs lehetőséged futni, akkor sánta lettél, tolószékbe kerültél vagy hasonló.
Ezekben az esetekben elég ha csak a felsőtested edzed vagy teszel egy szívességet a szüleidnek és intézetbe mész. Az alsó testedre meg a fogyatékosságod mértékében tudsz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Töltsd le a netről a "sárga kapszula" nevű ingyenes kiskönyvet, abban olvashatsz a megfelelő táplálkozásról ami szükséges lesz neked. Én is a netes videókat, DVD-ket ajánlanám neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!