Láb-bicepsz sok egy napra?
Figyelt kérdés
2016. júl. 5. 21:59
1/7 A kérdező kommentje:
Comb,vádli,végén bicepsz.
2016. júl. 5. 22:00
2/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy mennyi sorozat megy ezekre és hányszor edzed a héten. Van teljes testes terv is, kétfelé bontott, teljes osztott stb.
3/7 A kérdező kommentje:
Osztott,minden izmot heti egyszer edzek.Bicepszre 3 gyakorlat megy 3-4 sorozattal.
2016. júl. 5. 22:45
4/7 likebike válasza:
válasza:Szerintem jó lesz.Az elején bicepszezz,aztán jöhet a láb,mert másképp guggolás után remegni fog a lábad bicepszhajlítás közben:)
5/7 Cortez70 válasza:
válasza:Így nem sok egy napra. Ha heti kétszer edzenéd ezeket és akkor menne 3-4 gyakorlat izomcsoportonként, akkor lenne sok.
6/7 A kérdező kommentje:
De nem lenne jobb lábbal kezdeni,mert szerintem kevesebb energiám lenne lelábazni,bicepsz után,az meg elég sok.
Combra 4-5 gyakorlat menne 4 sorozattal.
2016. júl. 6. 12:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!