Egy alacsony 75 kilós embernek és magas 75 kilós embernek is 150 gramm fehérje kell?
Figyelt kérdés
Gondolom izomtömeg befolyásolja, hogy mennyi fehérje szükséges, nem csak a súly meg a tzs.
Értem én, hogy ez egy sablon és nem alkalmazható mindenkire, de van egyénre szabható?
2016. júl. 3. 20:14
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A hivatkozott és hasonló számadatok nem tudományosan, kísérletileg meghatározott értékek, hanem néhány tapasztalati adat felhasználásából születtek és minden egzakt természettudományos vizsgálat hiányában elterjedt vonatkoztatási értékek, amelyek valóságalapja erősen megkérdőjelezhető.
2/7 Cortez70 válasza:
válasza:Igen. Magas testzsírnál nem kell ennyi. Mármint ha valaki zsírosan lenne 75 kg, akkor nem a teljes súlyra kell 2g x ttkg.
3/7 anonim válasza:
válasza:Cortez,de egy alacsony 75 kilós emberen jóval több izom van,mint a magas 75 kilóson.Miért kell akkor annyi?Nem kötekedni akarok,csak én hülye vagyokhozzá
4/7 Szergej55 válasza:
válasza:A kérdés elméleti szinten érdekes lehet, a gyakorlatban viszont nem tartom ésszerűnek, hogy 6-8 gramm fehérje mennyiség oda vagy vissza határozza meg a problémakörünk centrumát.
5/7 Cortez70 válasza:
válasza:Így számolunk, mert ez egyszerű. Ez a biztos. Nem kezdünk el gyököt vonni, deriválni, határértéket számolni csak azért, mert valaki 10 centivel magasabb. Meg nem csak az izmokhoz kell fehérje. A hajad, körmöd is nő, bőrszövet is megújul,vérsejtekhez is kell, stb.
6/7 A kérdező kommentje:
tiszta
2016. júl. 3. 22:02
7/7 anonim válasza:
válasza:Nem a magasság számít. Már miért lenne az alacsony 75 kilóson több izom? Arról nem volt szó, hogy nem lehet hájas.
Ideális vagy nettó testsúllyal kell számolni, 30 kiló feleslegnél a 30 kiló hájjal nyilván nem, annak nem kell fehérje.
A 2-szeres szorzó pedig egy szimpatikus érték, de az egyéni igények is szórnak. Az étrend és az aktivitás sem mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!