Milyen fehérjeport vegyek?

Edzek, erősítek már egy ideje intenzívebben is, de soha nem szedtem még ilyesmiket, viszont olvastam meg mondták is többen, hogy ez hasznos lehet az izmok építésében, ezért gondoltam, kipróbálom.

Körülnéztem már, de egyszerűen nem tudom, hogy döntsek. Milyen fehérjeport lenne érdemes vennem, nektek mi vált be?

Ami fontos lenne számomra:

-még fogyni szeretnék 2-3 kg-ot mellette

-ne legyen nagyon drága

-viszonylag jó íze legyen

-ne tartalmazzon glutént (de ennek én majd utánajárok)

-továbbá mivel nő vagyok, nem szeretnék egy izompacsirta lenni, csak szép, formás, feszes izmokat szeretnék

Köszönöm a segítségeket előre is!

23/N